Verdade!

Apenas 30% da energia produzida é utilizada para realizar contração muscular. No repouso, por exemplo, a taxa de produção de calor do corpo é baixa, cerca de 1 kcal/min, mas, em altas intensidades de exercício, a produção de calor metabólico pode exceder 20 kcal/min. Se esta energia não fosse dissipada, a temperatura corporal aumentaria 1°C a cada cinco minutos, levando a um superaquecimento do corpo e possível colapso.

Fonte: MARQUEZI, ML. Nutrição e Metabolismo Aplicados à Atividade Motora. 2011