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Realizar exercícios abdominais ajuda a “perder” a barriga?

Mito!

Os exercícios abdominais são ótimos para fortalecer e definir a musculatura que está por baixo da gordura subcutânea (abaixo da pele). Porém, essa musculatura abdominal só chegará à pele (ficará definida) quando a gordura localizada na região do abdômen não existir, ou existir em pequena quantidade. Ressaltamos que os exercícios abdominais são imprescindíveis para a prevenção de dores lombares e para a manutenção da postura adequada.