GINÁSTICA FUNCIONAL

UM JEITO NOVO DE RESSIGNIFAR A PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA NO AMBIENTE DE TRABALHO

 “Você é tão forte quanto o seu elo mais fraco”

 Harley Pasternak

 O conceito da Ginástica Funcional nasce da junção das propostas da Ginástica Laboral e do Treinamento Funcional – por meio de métodos de treinamento físico, os profissionais praticam (aprimoram) no ambiente de trabalho, movimentos fundamentais utilizados na execução de atividades rotineiras como: agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, levantar e girar, com a premissa de melhorar a aptidão física, fortemente relacionada à saúde, performance e prevenção de lesões músculo-esqueléticas.

No gráfico acima, é possível verificar nos profissionais que participaram da Ginástica Funcional uma redução significativa do peso em excesso e da gordura corporal e um aumento da massa magra, o que significa que, mesmo não perdendo peso, os profissionais substituíram a gordura por músculo. Melhorar a composição corporal é de suma importância para diminuir o risco do desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão, obesidade, dislipidemia…

Os resultados referentes à Dinamometria de Preensão Manual, Dinamometria Escapular, e os Testes de Abdução e Flexão de Ombros também apresentam aumentos significativos na força e na resistência muscular de ombro e punho. Músculos mais fortes e resistentes permitem que os profissionais desempenhem suas atividades, tolerando a exigência física e muscular, sem ficarem expostos ao risco de uma doença osteomuscular relacionada ao trabalho.

Investir num programa com foco na prevenção e reabilitação é um bom negócio porque profissionais fisicamente aptos e que participam de programas de condicionamento físico:

• São menos propensos a apresentar problemas incapacitantes da região lombar e outras lesões e, quando lesionados, faltam menos dias reduzindo a rotatividade de pessoal e o custo despendido pela empresa com cuidados com a saúde.
• São menos propensos a sofrer com doenças degenerativas tais como cardiopatias.
• São mais produtivos em qualquer ramo de atividade, tendo a capacidade de superar o desempenho de indivíduos menos aptos de 4 a 6 vezes mais;

Conheça a proposta do Programa de maneira detalhada.

 Os resultados desse Programa já foram publicados em três Revistas Nacionais e uma Internacional. Confira as publicações no site: www.grupomca.com.br