Mito!

As cãimbras ocasionadas por atividade física estão relacionadas com a diminuição da disponibilidade de sódio (Na+), e não potássio (K+) como popularmente ouvimos por aí. Para evitar esse episódio é recomendado que se mantenha uma boa hidratação e evite a prática de atividades físicas em locais quentes e úmidos, pois dificultam a termorregulação, podendo causar perda de sódio em excesso.

Fonte: MARQUEZI, ML. Nutrição e Metabolismo Aplicados à Atividade Motora. 2011