O consumo de gordura trans, presente em salgadinhos, frituras, margarinas, biscoitos recheados e outros produtos industrializados podem trazer diversos malefícios à saúde. Dentre eles, um recente estudo revelou que pessoas que consomem, frequentemente, esse tipo de gordura tendem a ser...
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Hoje, principalmente nesta época do ano, fala-se muito em suplementos queimadores de gordura que prometem acelerar o metabolismo. Porém, o uso indiscriminado e sem a mudança do hábito alimentar e inserção do exercício físico não trará benefício à composição corporal....
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Para se ter um bom desempenho durante exercícios físicos, não basta ter uma boa alimentação e um bom condicionamento físico, a hidratação é essencial. A desidratação causa aumento da temperatura corporal, fadiga e, segundo a American College of Sports Medicine,...
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Suplementação Protéica na Prática de Atividade Física A procura por suplementos nutricionais, principalmente os compostos por proteína, vem aumentando entre os praticantes de atividade física que freqüentam academias e tem como objetivo o aumento de massa muscular, a tão desejada...
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GINÁSTICA FUNCIONAL UM JEITO NOVO DE RESSIGNIFAR A PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA NO AMBIENTE DE TRABALHO “Você é tão forte quanto o seu elo mais fraco" Harley Pasternak O conceito da Ginástica Funcional nasce da junção das propostas da Ginástica...
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